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由于工作壓力大以及應酬的需要，不少人還是要吃宵夜，提醒需要注意以下幾點：1.如果要吃宵夜，盡量跳過國産午夜精華精華精華高熱量、高油脂難消化的食物（如燒烤），吃也要少量；2.吃完可以適量運

動，幫助消化；3.吃完宵夜不要馬上躺下休息；4.和燒烤相比，面食、粥、水果等更健康；④求時尚的心理特征。 時尚文化對于年輕人的消費起著巨大的引導作用，其特點是反傳統、更新快、壽命短。因此我們包裝設計人員應對時尚文潮流和流行文化有充分的了解，並具有一定的預見性，這樣才能設計具有時尚感的包裝作品。 對于企業而言，産品的定位、包裝設計、宣傳，這些都是“可控因素”，普遍存在的消費者心理又是“不可控因素”。5.如果不能避免熬夜，第二天可以晚起，保證一天6~8小時睡眠。