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最近中文字幕高清2019打高远球发力，要凑够身体上四部分的力量£¬从下到上依次推进：¢Ù. 蹬地发力 依靠微微起跳蹬地£¬给龙虎榜xslist予身体的力£¬向上传导；¢Ú. 腰腹发力 依靠侧身£¬借助腰腹的力量£¬同时叠加蹬地的力，继续向上传导至手臂；¢Û. 手臂发力 依靠快速挥拍带的力量£¬加上内旋的发力£¬使力量继续向上传导£»④. 手上发力 依靠制动和屈指发力£¬打出爆发力£»通过以上的层层叠加男女 动态图力量，把身体内的力量“甩”出来£¬平时练习挥拍时£¬应该多多体会这种发力方式。

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